Психотерапия

[track]

 

[Ema]

 А ти каза ли това на психотерапевта си? Ако не си, трябва да му го кажеш. Аз  винаги съм знаела,, че мога да му звънна, когато  съм имала нужда от помощ.
  Аз бях с ПР и  тук е мястото да кажа, че съм благодарна на Еврппея, защото тук си открих терапевта, още от  стария форум. Отдавна се справих с паниките. Вече много рядко влизам тук, а се включвам само когато има подобни разговори, защото темите за симптоми, усещания и лекарства не ме вълнуват.  Но уверявам те, че промените, които настъпиха в мисленето ми и възприятието на нещата от живота са огромни и самия ми живот се промени. Вече се справям много добре и в лошите и в добрите моменти, а паника НЯМА.

[queenmaya23]

Ема,
от колко време си без паника?

[vesi2003]

Без  АД.ли се оправи?

[Ema]

 Трета година съм free
 Да, без АД.( вначалото минах през няколко от тях, но като ги спирах,всичко се връщаше). А и моят психотерапевт държеше да не пия нищо,когато започвахме работа. Сега не знам как е.
 Хубав и усмихнат  ден на всички!

[track]

 

[vesi2003]

В какво по точно мислиш да направиш кардиналните промени.

[kadife]

Кардиналните промени може и да доведат до количествени изменения, но не и да качествени такива. Казваш си, че искаш промяна, че с нейното осъществяване като по чудо ще изчезнат страховете ти, колебанията или пък нуждата от пасивна или активна подкрепа? Не, гарантирам, че това не  се случва - направих кардинални промени в живота си в етап, в който се чувствах стабилна като психика и физика. Нямаше да прибегна до тези промени, ако бях в предишното паническо разстройство, точно заради него стоях в дълъг брак, в който отгледах детето си - да, но погубих всичко останало от себе си - себеуважение, самочувствие и способност за поемане на отговорност.
Взех решението да напусна този брак, когато се почувствах добре, след лечение с медикаменти и психотерапия. Припомням си какво каза лекарят, когато го въдедох в историята си след доста сесии - Ти ще предоолееш това и ще се почувстваш уверена отново, но тогава или партньорът ти ще се почувства зле психически или ще приключиш с брака си.
Да, един терапевт не си позволява насоки, посоки и съвети, това не бе съвет, а и той не бе типичният скован лекар Зная само, че след осем години, той все още вдига телефона си, когато го търся и ме познава само по гласа. За жалост остана в друг град... но това е друга тема. Исках да кажа, че кардиналните промени водят до количествени изменения, грубо казано, но не и до задължителните качествени такива.
Сега съм на ново място, сред нови хора - напълно непозната съм, аз избрах това, няма нито дете около мен, нито родители, нито роднини, нито приятели. Градя отново всичко. Тревожността ми не се върна заради новата ситуация, а въпреки нея

Всеки има своя формула за справяне и всеки е убеден, че когато нещо му е помогнало, може да се превърне в панацея и за останалите... Зная само едно, не е добро решение човек да отъждествява пълноценността на живота си с емоции, които са извън него, а да бяга същевременно от своите. Понякога е добре да срещаме хора, които преминават през живота ни като комета и ние не можем или не искаме да спрем. Тогава ни остава само едно - да се молим за хубаво време и добри хора, които да срещаме по пътя си.

[track]

 

[kadife]

Трак, това не е било заря, не закачай кмета - просто някой с пр най-накрая се е решил отново да прави секс!!!

[track]

 

[reni1506]

Да споделя и аз...Вчера тръгнах на психотерапия.Беше малко хаотично,но в крайна сметка изводът е,че имам "когнитивни изкривявания".Незнам какво ще последва,но аз не подозирах за тези мои"изкривявания".Посъветваха ме да тръгна и на йога,за да усвоя техниките за релаксация.

[track]

 

[vesi2003]

Да се включиме,но не сме от Варна.

[track]