evropea.com - форум за паническо разстройство
Октомври 18, 2021, 10:17:22 *
Добре дошъл/дошла, Гост. Моля, въведи своето потребителско име или се регистрирай.

Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията
Новини:

Картички за Нова година
 
  Начало   Forum   Помощ Търси Календар Вход Регистрация  
* Посетители
Dot Online Guests : 3
Dot Online Users : 0
Dot Hidden Users : 0
Dot Total Users : 3

Рекламите

* НОВИНИ ЗА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

* КАК РОДИТЕЛИТЕ ДА ПРЕДПАЗЯТ ДЕЦАТА СИ ОТ РАЗВИТИЕТО НА СТРАХОВЕ
//-->

* АРТТЕРАПИЯ НА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

* КОИ ХОРА СА ПРЕДРАЗПОЛОЖЕНИ КЪМ ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

Спонсорирана връзка

Реклама

* Последно  мнение от форума
xx Re:Умора в слънчевия сплит
[Паническо разстройство]
Ari
Февруари 23, 2021, 06:26:18

Спонсорирани връзки

Страници: [1]
  Изпечатай  
Автор Тема: ДИЕТА СРЕЩУ ДЕПРЕСИЯ  (Прочетена 4850 пъти)
Administrator
Full Member
*****

Рейтинг: 0
Неактивен Неактивен

Публикации: 152


Профил
« -: Февруари 05, 2010, 10:50:15 »

Диетата се препоръчва за подобряване на настроението и емоционалното стабилизиране. Продължителността на диетата е  от 3 до 7 дни. Въпреки че диетата не решава основните проблеми, които довеждат до депресия,  тя допринася за повишаване на настроението. За да направите това, диетата включва продукти, които стимулират удоволствието от хормона серотонин, те съдържат витамин В комплекс, Д, както и вещества с  антидепресивен ефект (фолиева киселина, селен, триптофан).
Препоръчителни  продукти:
-месо, пилешко, пуешко, говеждо месо, черен дроб, риба (тон, пъстърва, скумрия, сардина), морски дарове
-яйца
-прясно мляко и млечни продукти, сирена
-зеленчуци (моркови, чушки, зелен лук, домати, грах, целина, аспержи, скуош)
-плодове (банани, цитрусови плодове, киви) и плодове (касис, червена боровинка)
-бобови растения (боб, леща)
-пшенични трици, ядки
-подправки (розмарин, естрагон, босилек, риган)
-тъмен шоколад
-настойка от билки (жълт кантарион, мента, риган)

Примерно меню за един ден:
Първа закуска - варено яйце, хляб със сирене и твърд-магданоз листа, сладък чай и шоколад (30 грама).
Втора закуска - плодова салата с киви и мандарина с кисело мляко, поръсва се с настърган ядки.
Вечеря - пуйка, задушена със зеленчуци в сметанов сос, салата от домати и краставици със сирене и зехтин, банани и сметана.
Снек - ментов чай (1 чаша) конфитюр от касис.
Вечеря - печена пъстърва със сирене, салата с боб и аспержи, горещ шоколад.
През нощта -  тинктура жълт кантарион (1 чаша)
Активен
Страници: [1]
  Изпечатай  
 
Отиди на:  


Реклами

* EU Directive

* Сподели във Facebook
Споделете

* ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО 2017

* Следвайте ни във Фейсбук

* МАГНИТНИ БУРИ В МОМЕНТА
    hyperlink МАГНИТНИТЕ БУРИ СЕГА
МАГНИТНИ БУРИ В МОМЕНТА

* ХОРОСКОПИ 2017
    hyperlink
ХОРОСКОПИ НА ВСИЧКИ ЗОДИИ ЗА 2017

* КОГА ЛЕКАРЯТ ЩЕ ВИ ПОСТАВИ ДИАГНОЗА "ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО"?

* ЗАЩО ПО ВРЕМЕ НА ПАНИЧЕСКА АТАКА НЯМА ДА ПОЛУЧИТЕ ИНФАРКТ?

* КАК ДА РАЗБЕРА КАКВА Е ПРИЧИНАТА ЗА ПАНИЧЕСКОТО МИ РАЗСТРОЙСТВО?

ЛАБИРИНТИТЪТ Е ВИНОВНИК ЗА ПАНИЧЕСКОТО РАЗСТРОЙСТВО

КАКВО Е СОЦИАЛНА ФОБИЯ?

* ХИПОГЛИКЕМИЯ ПО ВРЕМЕ НА ПАНИЧЕСКА АТАКА

Powered by PHP Powered by PHP Powered by SMF 1.1.15 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Валиден XHTML 1.0! Валиден CSS!
SimplePortal 2.1.1