какво е ПР?И какво е ПА

Явно ви е много трудно, от това което прочетох  разбрах че всеки ден ви е борба, подкрепяп ви напълно,
иначе ако мога да помогна, когато те е страх повишаваш хормона на страха кортизол и веднага понижаваш кръвното си , от там виждаш бели или черни петна олюляваш се прилошава ти припадаш чувстваш умора, това е свързано със защитна функция на тялото, с една дума при такъв момент на силен панически страх организма се изключва в буквален смисъл , за да препази мозъка. за да се измъкнеш от това трябва да повишиш кръвното си, най простият и ефекасен начин е последователно започваш да дишаш по-дълбоко , удряш си леки шамарчета и много важно наплискваш се с вода.