evropea.com - форум за паническо разстройство

Тревожни разстройства => Паническо разстройство => Темата е започната от: кико81 в Март 11, 2011, 06:13:59



Титла: Гаденето при паническа атака
Публикувано от: кико81 в Март 11, 2011, 06:13:59
  Здравейте.Аз съм нов в този форум и бих искал да разбера, дали  има и други с моите симптоми,които да се лекуват.Първите ми ПА се появиха преди 10 години,бяха силно изразени физиологични:задушаване,главоболие,световъртеж,сърцебиене и тн. Потърсих помощ, пих seroxat i grandaxin около 3 месеца и се подобрих. Две години по късно, вече имах сериозна приятелка, от която трябваше да се откажа,защто самата мисъл,че ще се видим, ми носеше напрежение и ми се гадеше. В последствие повръщах и не можех да се храня адекватно. Всяка следваща връзка, или по сериозна мисъл за конкретна жена ме кара да усещам 'пеперуди в стомаха', но това не ми носи удоволствието на влюбения човек,а ме кара да повръщам.:( Пих и cipralex i tioradizin, окло 7 месеца,преди 2 години,имаше подобрение докаро ги взимах,но сега пак е същото,пак ходих на лекар и пак ми даде cipralex. Вече се съмнявам че нещо може да ми помогне  :( Моля, ако някои има мнение, нека да го сподели.Много благодаря!


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: ddiddi в Март 28, 2011, 12:14:14
Здравей, изпитвала съм всички тези симптоми както и ти. Гаденето ми се получава, когато тялото и съзнанието ми решат, че има някаква "опасност" от хора или ситуации, които са съвсвм нормални, но ПР не е на същото мнение. Изпитвам подобен дисконфорд когато пътувам с автобус, за по- дълго време. И аз се " спирам" да си намеря гадже, защото предварително знам, че това ще ме натовари, въпреки че здравия разум осъзнава, че това не е нормално. Просто съм се съсредоточила върху спокойствието си доколкото мога. Това, което съм забелязала при себе си обаче е, че кагато трябва да изляза с някого на среща или да пътувам в началото имам огромно напрежение и гадене, но досега не ми се е случвало да повръщам, по- скоро ми се повдига. С много положителни мисли обаче и постоянно повтаряне, че няма нищо страшно, след първите 15-30 мин. това неприятно усещане преминава и после мога да си стоя с компанията с която съм излязла дълго време. Успех, мисля че сами трбва да си помагаме като във всеки един възможен момент мислим позитивно знаейки, че няма страшно от подобни ситуации, колкото и трудно да е...


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: ddiddi в Март 28, 2011, 12:21:59
Първата си ПА аз получих преди 7 години, успях да се справя с проблема за около 6 месеца тогава и после 4 години бях много добре, като през този период се чувствах така, все едно никога не съм имала ПР и дори не съм пила и валериан през това време. След това получих рецидив и ПР по- трудно отминава. Сега единствения ми проблем е задушаване, но и с него се надявам да се справя някак...


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: Student_21 в Март 28, 2011, 11:14:27
Гаденето се получава от завишеното производство на адреналин. Той се произвежда в завишени количества, когато се намираме в стресова ситуация. Казвам това за да те успокоя, че нямаш физическа увреда.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: кико81 в Април 04, 2011, 12:14:08
Благодаря за отзивите. :) На скоро открих хомеопатията и мисля че помага,по натам ще споделя впечатления.А по отношение на адреналина, някакви идеи как да накарам организма да произвежда по-малко?Благодаря. :)


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: Student_21 в Април 04, 2011, 12:44:53
С редовно спортуване. Няколко седмици след започването му ще усетиш резултата.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: delicacy в Април 04, 2011, 11:50:36
Гаденето понякога се придружава и от гастроезофагиален рефлукс, за които пак е виновен адреналина. Отделят се много киселини от стомаха и стомаха се подува. Тези симптоми се повлияват добре от хранителната добавка Дигензим.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: кико81 в Април 12, 2011, 05:06:21
 :) Благодаря за отзивите!Относно спорта, наистина помага.Вече 2 масеца спортувам сериозно, храня се рационално и като цяло хоризонта се избистри.Ще пробвам и въпросната добавка и ще споделя.поздрави  :)


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: mss в Юни 27, 2012, 01:04:51
Аз искам да попитам, доколко е нормално да имаш много често гадене и повдигане,дори и когато нямам в момента ПА....просто да е кажи речи постоянно или когато нещо ти предстои, което не е толкова тревожно и страшно, напротив дори и приятна неща....когато ми предстоят ми се гади, при миризми на манджи понякога също съм така:((( писна ми от това гадене,което ми е водещо!!


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: Little Овненце в Юни 27, 2012, 05:13:27
МСС, преди да ти отговоря искам да попитам,пиеш ли лекарства и ако е така,какво пиеш и от кога?

Гадене и аз имам,даже и в момента без ПА. Имайте предвид,че от подобни симптоми се оплакват и хора,които нямат нищо общо с ПА. Хараната,въздуха ли,водата ли,има нещо,което дразни.
Аз дълго време имах врящ стомах.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: hpjon в Юни 27, 2012, 05:18:48
МСС, преди да ти отговоря искам да попитам,пиеш ли лекарства и ако е така,какво пиеш и от кога?

Гадене и аз имам,даже и в момента без ПА. Имайте предвид,че от подобни симптоми се оплакват и хора,които нямат нищо общо с ПА. Хараната,въздуха ли,водата ли,има нещо,което дразни.
Аз дълго време имах врящ стомах.

Копайте си в симптомите още. Давайте така - ще се оправите


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: Little Овненце в Юни 27, 2012, 05:25:01
Ами остави ни да си копаме.Теб какво те засяга?? Ти нали си добре??



Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: mss в Юни 27, 2012, 06:18:01
Не , никакви лекарства не пия в момента:)


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: Little Овненце в Юни 28, 2012, 09:23:08
Разбирам. Някакви изследвания за стомаха правила ли си? Храниш ли се пълноценно и здравословно? Всичко това оказва влияние и то не малко. Аз например направо си повръщах в началото ,когато всичко започна при мен. Но сега например, доста мои близки се оплакват от този дискомфорт,въпреки,че нямат ПА.

Малко като бремена ми звучиш иначе ,хихихи.Нали си от женски пол,или тотално се обърках?  ;D ;D ;D ;D


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: lotxen в Юни 28, 2012, 10:59:57
     При всяка неприятна мисъл,или неосъзнато неудоволствие от другите или от себе си,имах болка в стомаха,гадене и повръщане!Това ми е от 25 години!През 10г си правя гастрофиброскопия-б.0.
   Когато си направих извода,че е от нерви,започна по-рядко и за по-кратко да ме изхвърля от строя!И вече,щом ме заболи,започвам да търся причина в психиката си!
   Аз мразя хапчета,НО употребявам само и единствено при болка в корема ЛАНЗУЛ и при главоболие СЕДАЛГИН НЕО
Против АД и транквилантите съм!Но ако на вас ви помагат -пийте!За мен са химия!Обичам МОНК!


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: mss в Юни 28, 2012, 11:33:41
Разбирам. Някакви изследвания за стомаха правила ли си? Храниш ли се пълноценно и здравословно? Всичко това оказва влияние и то не малко. Аз например направо си повръщах в началото ,когато всичко започна при мен. Но сега например, доста мои близки се оплакват от този дискомфорт,въпреки,че нямат ПА.

Малко като бремена ми звучиш иначе ,хихихи.Нали си от женски пол,или тотално се обърках?  ;D ;D ;D ;D


Ами да правила съм си, преди имах язва, после стана гастрит и при последната гастроскопия от преди 4 месеца имам единствено рефлукс:( На мен само ми се гади, не повръщам.....ито като ми се гади, за започвам да се притеснявама защо е така,какво е това...и си предизвиквам замайване и пА...и така навързвам нещата. Сега примерносе събуждам с много странно усещане на гърлото - хем гадене, хем като буца, хем като горчивина.....и ми е  много неприятно...кажете как се спасявате от това усещане толкова гадно за мен:(
Не съм бременна това е сигурно.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: vesi2003 в Юни 28, 2012, 11:47:13
С тези симптоми съм от една година,със същата диагноза рефлукс.Проведох лечение с медикаменти и имаше облекчение.Но от време на време се започва пак.Днес се чувствам така,гадене,буца в гърлото и започнах пак да пия лекарствата.Забелязвам,че от някоя храна ми става така и от силно притеснение.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: Little Овненце в Юни 28, 2012, 11:51:49
Много хубаво го е написал lotxen. Всичко е на нервна почва. А иначе за стомаха мсс, първо се развива гастрит и след това язва. Това са си сериозни неща,в смисъл,не че се умира от тях разбира се,но се изисква доста сериозна диета,за да няма дискомфорт. Но послушай Веси. Щом се докарваш и до ПА и замайване,по добре наистина потърси специалист- психиатър или психотерапевт. Една консултация поне няма да ти навреди.






Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: lotxen в Юни 28, 2012, 11:55:16
    Мсс,понеже пишеш,че ти е постоянно и в къщи и навън,и при притеснение и когато си спокойна,опитай се да хванеш връзка,кога,с какво е свързано,когато го нямаш гаденето!
   Работиш ли?


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: mss в Юни 28, 2012, 12:04:12
Ами в момента не....от 1 месец не работя, иначе сега съм в чужбина и утре ми предстои пътуване към БГ и вместо да се вълнувам и радвам,че ще си видя близки и детенце....аз пак съм скована в някви симптоми, то всекидневно е така....та незнам вече:( ами и на мен понякога ми се получава от храна, но често да си кажа тук изобщо не се храня здравословно,нито качествено....основно суха храна и то вече не ми се и яде....:(и апетит нямам като ми е гадещо се...ама и храната ми писна една и съща.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: lotxen в Юни 28, 2012, 12:11:20
    Споко,и на мен близките и децата не са ми най-голямата радост,но това е тайна,те не го знаят! Диагнозата ти е ясна,но както винаги в медицината имаме проблем с лечението!
  Освен да ти кажа,че трудно се мре и че човек е голямо животно,т.е.издържа на много гадости ,друго не се сещам!
   И никога не забравяй,че освен на теб,на никого друг не му пука за теб,така че се обичай!


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: mss в Юни 28, 2012, 12:23:29
Аз обичам адски много детето си и близките сии съпруга си, голяма радост са за мен, обаче....от това ПР вече не мога да се радвам истински и да се усмихвам, винаги нещо ме тормози отвътре:(


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: lotxen в Юни 28, 2012, 12:40:50
  Нищо друго не мога да кажа!Има път да вървиш!


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: lotxen в Юни 28, 2012, 01:07:50
   Към Мсс и Април шип ,някъде тук прочетох в една публикация добре формулирани Вселенските закони!Намерете ги и ги прочетете,и ако искате споделете какво мислите за тях???


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: lotxen в Юни 28, 2012, 01:15:52
   В железните нерви на българския клиент,стр4,от Ема!


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: mss в Юни 28, 2012, 01:16:38
Те законите са си много правилни,обаче моя проблем е , че не мога да ги прилагам ,много ми  е трудно, когато ми е зле....да си мисля колко съм добре...


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: Little Овненце в Юни 28, 2012, 02:20:58
мсс, а как си терапията? Защо не опиташ? Когато нещата започнаха при мен миналата година, не можех дълго да се отърва от тази буца в гърлото,скованост на цялото тяло,липсваше ми всякаква положителна емоция,не можех да се храня,да разговарям нормално,главата ми беше като в менгеме,някакъв кошмар. Но аз така я карах не повече от 2 седмици и веднага потърсих помощ. И всяко едно нещо,за да има резултат,трябва много отговорно и постоянно да бъде повтаряно,дори и в началото да няма ефект. Така,че за законите бих казала само,опитай докато се получи,но нека да не е на всяка цена,просто бъди спокойна,но настоятелна,не се отказвай.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: mss в Юни 28, 2012, 03:09:20
Ми замислила съм се сериозно за терапия, сега като се прибера в Бг може би ще започна, защото този кошмар на приливи и отливи го търпя вече повече от 3 години,най-хубавите години, аз пропилявам с тези терзания за болести, за разни други гадости откак имам това ПР / също и вегетативна дистония и рефлукса/ просто живота ми е не радостен, няма емоции....трудно се радвам ,усмихвам, храня, живея...всичко.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: lotxen в Юни 28, 2012, 03:26:30
  Мсс,май напразно се хабя при теб,но много ми е скучно,та ще се изкажа компетентно!
  Погледнах историята ти,но отгоре,отгоре,нямам нерви всичко да чета!
Гадене та гадене,ама някъде срещнах и безпокойство и болести,страх от тях!
И май и Хпжон нещо коментираше!
  Първо живота е труден!Обичаш ги,ама си в чужбина!В чужбина си ,ама не работиш от един месец и т.н.
  Ами,то ако всички бяхме хубави,богати и т.н.,нямаше да го има този свят,край,приключва
Мисълта ми е,че от както се ражда човек,получава бонус,родители,като по филмите,акъл,хубост и т.н.
  Да ,ама не!  Един път се мре!Хем гаден живота,хем ни се живее!
  Ситуацията!!!Има само три начина,променяш,приемаш,излизаш от нея!И трите са супер решения!
Излизането,да не го помислиш,че е самоубийство!Не помага!Просто скъсваш,мъж,деца,град,работа!Примерно ти казвам!
И тогава гаденето изчезва и ако имаш късмет,ама голям не се появява нещо друго да ти къса нервите!
Мразя се за това,че държах реч,и много вероятно е да ме свие и мен корема!
 


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: Little Овненце в Юни 28, 2012, 03:27:10
3 години са много време. Не губи повече. Успокой сега докато тръгнеш за БГ,но когато дойдеш тук и се зарадваш на близките си,най вероятно ще има период,в който ще се почувстваш по добре. Но не се заблуждавай,че това е краят. Трябва работа,много работа,за това започвай в първия удобен момент и ще видиш как ще живнеш. Ще се радвам и да споделяш тук какво се случва с теб:)


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: mss в Юни 28, 2012, 03:36:06
Ще се опитам да започна някакво действие, че то с оплакване е ясно, че нищо не става, сама също видях че не мога да се справя, слаб характер, липса на воля и мотивация.....и аз незнам защо.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: anonymous в Юни 28, 2012, 03:40:37
Ще се опитам да започна някакво действие, че то с оплакване е ясно, че нищо не става, сама също видях че не мога да се справя, слаб характер, липса на воля и мотивация.....и аз незнам защо.

Не се самообвнинявайте. "Слаб" характер не съществува. Характерът е такъв какъвто е. Нещата не са въпрос на воля или мотивация. Просто сам човек не може да се справи (или може но в пъти по-трудно отколкото би могъл чрез психотерапия).


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: lotxen в Юни 28, 2012, 03:44:00
    И аз не вярвам в слабия характер!
И съм съгласна,че психотерапията е най-безвредният метод,но не е ли малко скъпичко удоволствие в тази криза,а и защо ми се струва,че и кризата започна преди три години???


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: anonymous в Юни 28, 2012, 03:47:02
    И аз не вярвам в слабия характер!
И съм съгласна,че психотерапията е най-безвредният метод,но не е ли малко скъпичко удоволствие в тази криза,а и защо ми се струва,че и кризата започна преди три години???

Не съм запознат с цените. Може би терапиите в група са по-евтини.
От друга страна съм чел, че самото заплащане си има някакъв символичен смисъл-кара пациентът да се чувства един вид ощетен.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: lotxen в Юни 28, 2012, 03:48:34
    О,разбира се,това си е част от терапията!


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: lotxen в Юни 28, 2012, 03:52:02
     Що ми се струва,че ако имам,да раздам по стотина хиляди лева на калпак,във форума,всички ще се пооправим!И аз тръгвам на психоанализа,5,6 годинки,два пъти седмично,по 50 лв?


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: Метатрон в Юни 28, 2012, 04:02:57
Парите, зависими сме само от тях!


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: anonymous в Юни 28, 2012, 04:06:30
    Що ми се струва,че ако имам,да раздам по стотина хиляди лева на калпак,във форума,всички ще се пооправим!И аз тръгвам на психоанализа,5,6 годинки,два пъти седмично,по 50 лв?

Прекалено песимистично ми се виждат 5-6 години. По-скоро една максимум две като зависи и от самият посещаващ.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: lotxen в Юни 28, 2012, 04:20:29
    Мсс,ти какво ще кажеш?Ако ти паднат финикийските знаци от небето,гаденето,дали ще се намали?
   Мисля,че трябва да наблегнеш на приемане на ситуацията,ама не причиренчески,а мъдро!
   Може и с промяна,като наблегнеш на собствените си нужди!
Хем знам,че съвети не помагат,хем не мога да се спра!


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: mss в Юни 28, 2012, 04:47:46
Нямам представа дали ще се изпари, честно да си кажа....вече не ми пука, искам само да нямам тези гадости........щото много ми писна....седиш си най-спокойно и си блееш в нета примерно и хоп от нищото ти прилошава и после айде пустия му страх се задейства кога ли пак ще дойде......??


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: lotxen в Юни 28, 2012, 04:58:23
    Спасение дебне отвсякъде!!!
Айде Чао!Късмет!


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: Little Овненце в Юни 28, 2012, 07:25:17
Недейте така.Всичко в този живот си има цена. Нима като лекувате физически проблем не заплащате за това? Няма скъпо ,няма евтино. Има нужно и ненужно. Когато е нужно,тогава няма никакво значение цената. Аз не се чувствам ощетена. Моят терапевт ме попита от самото начало,дали цената е ок и е посилна за мен. Чувствам се добре с него. Знаете ли колко струва в чужбина този лукс,да идеш на терапия? Не си играйте с възможностите,които са пред вас. Не всеки човек има възможността да се вгледа в себе си,да се погрижи за себе си. Защото аз така възприемам това,което правя. Аз се грижа за себе си ;)
Мсс,не унивай.Няма слаб характер,както и няма безволие. Трудно ти е,защото може би си далеч от любимите хора,ситуацията е такава,и трябва да я приемеш. Но не се бави,пак казвам,каквото и да ти казваме ние тук,това няма да си отиде без да поработиш върху него. На първо време ,не се опитвай да го прогониш,остави го да мине през теб,дишай бавно и дълбоко и просто изчакай да отмине. Не изпадай в паника,защото така само го подсилваш и удължаваш престоя му вътре в теб. Усмихвай се,знам че е много трудно ,но си казвай,аз съм здрава и моят организъм ще се погрижи за мен. Всичко ще е наред. Ще видиш. Но започвай терапия,нужно е. От кой град си ако не е тайна?


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: april_sheep в Юни 28, 2012, 08:58:49
За Вселенските закони: нулево съпротивление? На няколко пъти ми попада да чета как като дойде ПА не трябва да се съпротивлявам, а просто да изчакам да мине. Това ми е все едно някой вбесен чичка да дойде и да ми бие шамари и аз да чакам докато си излее гнева. Как точно да се оставя на страха? И още един въпрос: Мисля student21 (не съм сигурна) беше писал,че спорта спомага за по-малкото количество отделен адреналин по време на ПА. Не съм добре запозната, но да разбирам ли, че след 45-50 минутна кардио тренировка, организмът ми няма да може да синтезира същото количество адреналин, както ако не съм тренирала?


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: Ema в Юни 28, 2012, 10:47:41
И още един въпрос: Мисля student21 (не съм сигурна) беше писал,че спорта спомага за по-малкото количество отделен адреналин по време на ПА. Не съм добре запозната, но да разбирам ли, че след 45-50 минутна кардио тренировка, организмът ми няма да може да синтезира същото количество адреналин, както ако не съм тренирала?

 Спортът помага да се разгради наличния адреналин и нещо много важно - ще се отделят хормоните на щастието - ендорфини.
Но това не решава въпроса с ПА, защото мислите си работят по стария начин и си изработват пак адреналина.



Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: Little Овненце в Юни 29, 2012, 09:20:31
Спорта просто е едно от нещата,които помагат при справянето с ПР, но както казва Ема, мислите в главите ни не се променят от него и върху тях трябва да се конзетрира човек, върху промяната.

Овенче знам колко абсурдно ти се струва това,да се оставиш на страха. На мен също ми е много трудно,но след като милиони пъти съм преминавала през ада,дори за няколко минути,си казах,че трябва да опитам. В крайна сметка какво губиш? Няма да умреш така или иначе.....направи си експеримент със самата себе си и си кажи,добре де,какво толкова може да се случи,хайде да видим. Така поне си повтарях аз. Вълната идваше със страшна сила и обвземаше цялото ми тяло, страхът ставаше все по голям и по голям, но аз просто затварях очи,дишах дълбоко и бавно и зачаках, без да се панирам,просто чаках и наблюдавах вълната. Така и в един момент си замина,както и дойде,изведнъж. Не всеки път ми се получава, понякога в зависимост от ситуацията и аз не успявам да се оставя,пак преминава разбира се,но аз също преминавам през голям ужас. А всъщност няма никакъв смисъл от това.

Преди бях чела една статия на един китаец, лекар, относно рака и туморните заболявания. Много ме заинтригува как те мислят по отношение на тези болести,които ние свързваме непременно със смърт. Той казваше така: хората не умират от тумора,те умират от терапията,която им се прилага и най вече от страха. Китайците казват,живей с рака,не го премахвай. Просто живей с него. Така имало случай,където един човек си живеел с рак на панкреаса повече от 13 години,в които е бил напълно трудоспособен и пълноценен. Не знам колко сте запознати,но този рак се хваща най-трудно и вече в много краен етап,защото е скрит зад задстомашната жлеза. Вторият най-страшен рак,след този на белия дроб.
Извинявам се ,че отворих темата за болести,моля хипохондриците да не се шашкат, аз самата до скоро не можех да говоря за подобни неща,но ето че с помоща на терапията си и а с много усилия от моя страна ми е много по леко и вече не ме е страх,когато споменавам тази болест.

Та,надявам се разбирате какво исках да кажа с тази история.

Овенче намери ли книжката????


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: karindar в Юни 29, 2012, 11:39:02
Спортът освобождава енергия и много облекчава ПР. Забелязала съм, че когато изливам агресия, също намалява стреса. Обикновено го правя удряйки една възглавницая, нещо като бокс tarkal


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: Ema в Юни 29, 2012, 12:09:21
Спортът освобождава енергия и много облекчава ПР. Забелязала съм, че когато изливам агресия, също намалява стреса. Обикновено го правя удряйки една възглавницая, нещо като бокс tarkal

Да де, ама няма как цял живот да млатиш възглавницата. Не става само със спорт.
 Като в рекламата:"не става само с ядене, трябва и акъл" ;)


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: Метатрон в Юни 29, 2012, 12:47:48
Ето една статия, която опревергава нуждата от спорт при депресия: http://www.puls.bg/health/fitness//news_10460.html (http://www.puls.bg/health/fitness//news_10460.html)


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: Ema в Юни 29, 2012, 01:38:27
Ето една статия, която опревергава нуждата от спорт при депресия: http://www.puls.bg/health/fitness//news_10460.html (http://www.puls.bg/health/fitness//news_10460.html)

 А кой говори за депресия?

 Говорим за ПА.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: lotxen в Юни 29, 2012, 01:44:02
       Ми някъде Хпджон обясняваше,за адреналин и ПА,и спорт


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: Метатрон в Юни 29, 2012, 01:56:03
Ето една статия, която опревергава нуждата от спорт при депресия: http://www.puls.bg/health/fitness//news_10460.html (http://www.puls.bg/health/fitness//news_10460.html)

 А кой говори за депресия?

 Говорим за ПА.

То в повечето теми се пише много и за всичко друго, и малко, но не и по конкретната тема :)
Попаднах на този материал. Реших, че ще е полезен!

Благодаря ти все пак, че обърна внимание, че темата е за ПА, а не за депреия!  bouket


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: Ema в Юни 29, 2012, 02:04:37
       Ми някъде Хпджон обясняваше,за адреналин и ПА,и спорт


Дааааммм! Hpjon  добре обясняваше много неща и беше подплатено с литература. Който иска, може да чете.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: t.todorov в Юни 29, 2012, 03:09:08
Адреналина и другите хормони на стреса, които се отделят по времена ПА, се изразходват по време на самата ПА. По тази причина тя трае най-много 30-40мин. , защото организма не е способен да поддържа подобно състояние на мобилизация на тялото по-дълго време. По този повод спорта в 8.00ч. няма никакво отношение към ПА, която може да получим в 11.45ч. Единствено спорта би помогнал ако бъде започнат по време на самата атака, когато се усетят първите симптоми.
Ако говорим за генерализирана тревожност, където има постоянни ниски нива на тревожност и съответно малки по сила, но по-продължителни стресови телесни отговори, тогава спорта е полезен. Той е полезен и при ПР, но не защото изгаря адреналина и така го "отнема", което да предотврати ПА, а защото спорта по принцип си е полезен за всички - и с болежки, и без такива.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: anonymous в Юни 29, 2012, 03:15:22
Адреналина и другите хормони на стреса, които се отделят по времена ПА, се изразходват по време на самата ПА. По тази причина тя трае най-много 30-40мин. , защото организма не е способен да поддържа подобно състояние на мобилизация на тялото по-дълго време. По този повод спорта в 8.00ч. няма никакво отношение към ПА, която може да получим в 11.45ч. Единствено спорта би помогнал ако бъде започнат по време на самата атака, когато се усетят първите симптоми.
Ако говорим за генерализирана тревожност, където има постоянни ниски нива на тревожност и съответно малки по сила, но по-продължителни стресови телесни отговори, тогава спорта е полезен. Той е полезен и при ПР, но не защото изгаря адреналина и така го "отнема", което да предотврати ПА, а защото спорта по принцип си е полезен за всички - и с болежки, и без такива.

Господин Тодоров, а има ли значение видът спорт? В еднаква степен ли изгарят адреналина бягането и вдигането на тежести например?


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: t.todorov в Юни 29, 2012, 03:29:02
Ако получим ПА най-добре би било да бягаме с всичка сила спринт колкото можем. Джогинга няма да свърши тази работа. Спорта трябва да отговаря на стресора и силата на телесна мобилизация. При ПА тя е много висока и изисква интензивен отговор на активност, който да "замести" по някакъв начин смисъла на тази телесна мобилизация - борба, или бягство.
Проблема тук е че освен телесна активизация, самата ПА "предлага" и ступор. Хем трябва да действаме - бягане скачане, хем човек не може да мръдне и "боксува" на място. За това е виновно съзнателното интерпретиране от човек на тази мобилизация. Човек не си мисли "моите ръце и крака треперят, моят пулс е ускорен, защото трябва да избягам от нещо, или да се преборя с нещо /защото не вижда нещото/, а си мисли "какво става с мен, не мога да се овладея, ще умра, тялото не ме слуша, сърцето ми ще се "пръсне" и т.н.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: Ema в Юни 29, 2012, 03:41:33
Адреналина и другите хормони на стреса, които се отделят по времена ПА, се изразходват по време на самата ПА. По тази причина тя трае най-много 30-40мин. , защото организма не е способен да поддържа подобно състояние на мобилизация на тялото по-дълго време. По този повод спорта в 8.00ч. няма никакво отношение към ПА, която може да получим в 11.45ч. Единствено спорта би помогнал ако бъде започнат по време на самата атака, когато се усетят първите симптоми.
Ако говорим за генерализирана тревожност, където има постоянни ниски нива на тревожност и съответно малки по сила, но по-продължителни стресови телесни отговори, тогава спорта е полезен. Той е полезен и при ПР, но не защото изгаря адреналина и така го "отнема", което да предотврати ПА, а защото спорта по принцип си е полезен за всички - и с болежки, и без такива.

Въпрос на гледна точка и опит.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: lotxen в Юни 29, 2012, 03:58:46
   Мдааа!


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: кико81 в Август 02, 2012, 01:16:33
 хора, потърсете книгата на дейвид бърнс 'да се чувстваш добре',мисля че там ще намерите доста полезни отговори.:)) а после може да напи6ете само едно благодаря и да забравите за този форум!  успех!


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: mss в Август 06, 2012, 12:55:21
Днес пак ми се гади да му се невиди...докога ще продължава този кошмар, то гадене, гадене....незнам какво да направя за да изчезне? Каква ли е точно причината за това гадене е въпроса, който ме мъчи постоянно?? :-\


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: delicacy в Август 06, 2012, 03:49:01
mss, сигурно е от рефлукса. Какво хапва днес? Пий ензимил или мезим форте и гаденето ще намалее.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: mss в Август 06, 2012, 03:51:41
Нямам нито едно то двете лекарства,иначе ми е лошо още преди да съм яла и нямам кой знае какъв апетит днес, и замайване имам....абе нещо като атаки си ги получавам, като се фокусирам върху гаденето повечко... а то ме плаши и затова го мисля и то се засилва още повече....от 11 часа ми е такаи някакъв дискомфорт в стомаха, без болка.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: delicacy в Август 06, 2012, 04:20:45
От напрежение стомахът отделя повече стомашен сок. Това става почти при всички при пристъп на тревожност. Ензимите ще ти помогнат. Аз го имах същото преди години и сега ми се случва, но по в лека форма, пия ензими и всичко е наред. Не му се притеснявай. То представлява място ,което не затваря плътно стомаха и пропуска от стомашното съдържимо към хранопровода. Ако пиеш кафе се засилва, от напрежение също се засилва усещането.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: mss в Август 06, 2012, 04:25:09
Ми тези ензими лекар ли ги предписва, колко дълго могат да се пият и за какво точно помагат....ами незнам какво, ама изобщо не е приятно...да пия кафе, защото и като не пиех пак си имах тези оплаквания на моменти и затова пак си го започнах. Замаеничко ми е и ми се изпотяват пръстите на краката, топло ми е тялото и топлина в главата, често уриниране днес....всичко това, незнам може и нещо от жегите да е, макар че не съм излизала.


Титла: Re:Гаденето при паническа атака
Публикувано от: delicacy в Август 06, 2012, 04:28:41
Ензимите са безобидни и могат да се взимат с месеци. Консултирай се с твоя лекар и започни да взимаш по време на ядене. Наистина намалява гаденето и тежеста в стомаха. Днес от горещината може да има хормонални промени които влияят на тревожността. Утре следва захлаждане. Именно при промяна на времето може да се засилят тези усещания. Важно е да знаеш, че е безобидно и да не се плашиш от гаденето.


SimplePortal 2.1.1