evropea.com - форум за паническо разстройство

Тревожни разстройства => Паническо разстройство => Темата е започната от: portmonnaie в Септември 16, 2010, 01:22:36



Титла: PR + agorafobia +uchilishte.. pomosht!
Публикувано от: portmonnaie в Септември 16, 2010, 01:22:36
Zdraveite! Iskam da poiskam suvet.Imam panichesko razstroistvo ot 8 meseca.Hodih predi 2,3 dni na psihiatur i toi mi predpisa hapcheta i mi kaza estestveno da ne razchitam na tqh, a sama da se spravq s problema.suglasna sum, az trqbva da go napravq.no problemut mi e, che kusno otidoh na psihiatur,moje bi trqbvashe da ida v nachaloto na lqtoto kato bqhme vuv vakanciq .sega sum 12 klas i tazi godina mi e vajna.a az izpitvam ujas da ida na uchilishte.imam agorafobia, ujasqvam se ot tova,che ne moga da izlezna vednaga ot chas,ako mi stane losho, moga samo da ida do toaletna za 2 min.chuvstvam se zle sred horata i sum na 3 etaj imam chuvstvoto , che ne moga da izlqza vednaga ako se naloji.trevojno mi e. naistina iskam sama da se spravq s problema kato izlizam sred hora i taka natatuk, no ne sam podgotvena izvednuj da otida na uchilishte s tolkova mnogo hora i poznati, uchiteli.. neprekusnato navsqkude hora.iskam postepenno da stava, vseki den da izlizam na po-golqmo raztoqnie , a ne vsi4ko da stava taka izvednuj.edvam otidoh na 1-viq ucheben den sled polovin chas plakane i panik ataki, nishto ne mi stana ,no vseki den se borq otnovo i otnovo i cqla vecher se pritesnqvam za utreshniq den ..pomosht :(


Титла: Re:PR + agorafobia +uchilishte.. pomosht!
Публикувано от: reni1506 в Септември 16, 2010, 01:42:10
Оххх,толкова познато звучи всичко...Аз съм майка и не ме питай как висях да чакам да свърши днешния празник...А как изкарвам род. срещи..все отивам в последния момент и гледам да съм права до вратата.
Правилно си разбрала,че правилния път е в постепенното излагане на застрашените места,но наистина вече е у-ще и нямаш време за това.Аз скоро ходих на един курс,който беше 6 ч. дневно.Получавах страшни ПА,но накрая си казах-ако ще прпадам пред хората,да припадам..това е положението.,просто ми писна!Пукнах се от нерви и треперене,но така и не припаднах.Излизах честичко до тоалетната,за да се съвзема...постоянно бях разконцентрирана...но в крайна сметка го завърших и то с пълно 6!
Незнам какво да те посъветвам...От страни лесно се дават акъли,но като дойде ПА забравяш съвет и разум и всичко.
Успех!


Титла: Re:PR + agorafobia +uchilishte.. pomosht!
Публикувано от: Mari в Септември 16, 2010, 02:00:33
Милата,ти си още в началото .Още си млада и силна трябва да намериш сили да се измъкнеш.Живота е пред теб,не оставяй П да ти съсипе живота.Знам , че е трудно ,но не се отказвай.В началото пий лекарства .Говори с пси за всичко което чувстваш.Успех ти желая! :)


Титла: Re:PR + agorafobia +uchilishte.. pomosht!
Публикувано от: portmonnaie в Септември 16, 2010, 09:31:57
Благодаря ви!! ето какво - 2 учебен ден - успешен! :) дано да продължавам в същия дух !


Титла: Re:PR + agorafobia +uchilishte.. pomosht!
Публикувано от: Student_21 в Септември 16, 2010, 11:07:53
И моето е горе-долу от толкова време. Това, което мога да те посъветвам е освен хапчета, да започнеш и психотерапия, както и да не спираш да се излагаш постепенно на местата, които те плашат. Това е пътят към успеха и късането на оковите, в които ПР ни поставя. Колкото по-успешно преодоляваш плашещите те места, толкова по-самоуверена и по-малко тревожна ще се чувстваш. Ако трябва ходи на училище, но излизай често на "почивки". При вас, жените, е по-лесно - ще измислиш че си в цикъл или че те боли корем. В никакъв случай не се затваряй вкъщи, защото разочарованието ще усложни още повече ситуацията.


Титла: Re:PR + agorafobia +uchilishte.. pomosht!
Публикувано от: skorpi в Септември 16, 2010, 11:55:11
Цитат
При вас, жените, е по-лесно - ще измислиш че си в цикъл или че те боли корем.

Я си гледай работата :D ;D

Ела да видиш колко е лесно да си в цикъл :P


Титла: Re:PR + agorafobia +uchilishte.. pomosht!
Публикувано от: portmonnaie в Септември 17, 2010, 12:07:54
Student_21, съветваха ме да ида на психотерапевт, само че в моя град до колкото съм разбрала няма.аз също бих предпочела да ходя на такъв.  ??? психиатърът ми е в софия и ходих специално заради него там. продължавам сама, пък ако науча за някой психотерапевт веднага ще ида.


Титла: Re:PR + agorafobia +uchilishte.. pomosht!
Публикувано от: Sh3me7 в Септември 17, 2010, 01:07:29
Давай си кураж постоянно особено когато се сдухаш :) когато си помислиш че нещо може да ти се случи не го мисли а веднага си смени мисълта и захвани нещо друго знам че е трудно да избягаш от натрапчивите мисли да не говорим за страха който е обийствен :( 3-4 месеца не съм излизал от нас знам какво е но постепенно нещата се оправят сега вече спокойно излизам с приятели навън ходя насам натам без страх и когато страха ме обземе гледам да не му обръщам внимание и когато той разбере че не може да ме уплаши си заминава , предпочитам да е така защото преди мислех за него мислех какво може да стане най-различни варианти и страхът се хранеше и ставаше по силен от всякога телесните симптоми се засилваха и винаги бях в очакване че краят е близо... :) най-неприятното е когато си някаде и усещаш че няма изход ,заключено е затворено е и не виждаш път за бягство , това все още не съм преодолял :) Сигурен съм че ще се справиш то друг вариант няма :) просто си давай сили мисли позитивно и нещата тръгнат ли веднъж на добре за напред ще е още по добре гарантирам ти това че ще има тежки моменти е ясно без тях не може ! :)Преодоляваи всичко с усмивка пък каквото ще да става


Титла: Re:PR + agorafobia +uchilishte.. pomosht!
Публикувано от: Student_21 в Септември 17, 2010, 04:56:16
Цитат
При вас, жените, е по-лесно - ще измислиш че си в цикъл или че те боли корем.

Я си гледай работата :D ;D

Ела да видиш колко е лесно да си в цикъл :P


Скорпи, не съм казал че е лесно да си в цикъл, а че благодарение на него може да се измъкнеш някой път от нежелани ситуации (с този предтекст) :P


Титла: Re:PR + agorafobia +uchilishte.. pomosht!
Публикувано от: skorpi в Септември 17, 2010, 05:00:10
Не ме закачай, в цикъл съм.  ;D
И ако мислиш, че е предтекст, опитай да ми кажеш "здрасти" първите 3 дена и гледай кво става :D
Според вас това част от ПР ли е? Бушуването на хормоните, ПМС-а, болките?? Айде, оплескахме и тая тема... както и да е.


Титла: Re:PR + agorafobia +uchilishte.. pomosht!
Публикувано от: portmonnaie в Септември 17, 2010, 11:34:51
абе да ви кажа май цикъла помага на ПР. поне според мен.и получавам ПА по-често тогава.каже , бе , момиченца ? как е при вас  ;D ;D


Титла: Re:PR + agorafobia +uchilishte.. pomosht!
Публикувано от: bebe в Септември 18, 2010, 07:55:54
Какво знаят,мъжете?А какво усещат като болка,мъка!Жената има цикъл,бременност,раждане,кърмене,др задължения ;).....После бабешки истории..... :'( ХАЙДЕ да се посмеем,то това ни остава ;D ;D ;) ;)


SimplePortal 2.1.1